Start the Day
Am Morgen eine gute Basis schaffen
Der Begriff Qi Gong kommt aus dem Chinesischen. „Qi“ und bedeutet so viel wie „Lebensenergie“, „Vitalität“ oder „Beseeltheit“. „Gong“ bedeutet „beharrliches Üben“.
Die Theorie besagt: Nur wenn die Lebensenergie frei durch die Energieleitbahnen im Körper fließen kann, ist der Mensch gesund. Wenn die Energiebahnen nicht verbunden sind, staut sich das Qi. Dadurch fühlen wir uns kraftlos oder werden krank.
Qi Gong ist ein integraler Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Es fördert die Gesundheit von Körper und Geist. In China ist Qi Gong noch immer ein Volkssport. Früh morgens, noch vor dem Frühstück, trifft man sich im Park, um nach Anleitung eines Lehrers den Körper mit Qigong zu stärken. Konzentriert praktizieren die Chinesen ihre Übungen, die die inneren Organe stimulieren, die Gliedmaßen und den Körper drehen, beugen und strecken.
Menschen jedes Alters können diese Bewegungen lernen und langsam gut durchführen. Qi Gong vor dem Frühstück bringt das Qi in Bewegung und weckt Geist und Körper.
Qi-Gong
Fitness durch Ruhe
Qigong zur Gesunderhaltung unterscheidet sich von anderen Sportarten dadurch, großen Wert auf die Atmung und die Einheit von Körper und Geist zu legen. Die Übungen wirken sich positiv auf die Gesundheit aus, denn sie fördern die Beweglichkeit, beugen Krankheiten vor und helfen bei vielen chronischen Erkrankungen. Außerdem beruhigen sie die Herzfrequenz und vertiefen und verbessern die Atmung.
Daher ist Qi Gong auch eine sehr beliebte Methode um zu entspannen. Sanfte Bewegungseinheiten, Meditation und Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen und die inneren Kräfte auszugleichen.
Wer nun aufmerksam bis hierher gelesen hat und sich jetzt fragt, was dies fernöstliche mit Brackstedt zu tut hat, dessen Neugier möchten wir natürlich auch befriedigen und gerne erzählen, wie Kerstin und die Mühle zusammengefunden haben.
Qi-Gong
Gleiches zieht Gleiches an
Vor einigen Wochen habe ich Kerstin Hellmich kennengelernt.
Wir waren auf Anhieb wie Yin und Yang. Gegensätzlich wenn wir nebeneinander stehen aber im Herzen gleich.
Kerstin hat die letzten 7 Jahre mit Ihrer Familie in China gelebt und gearbeitet. Während eines Studiums an der Pekinger Sportuniversität hat Sie Qi Gong nicht nur auf die typisch chinesische Art und Weise erlernt (und das ist kein Zuckerschlecken!), sondern sie hat es neben Ihrer Familie zu Ihrem Lebensmittelpunkt gemacht.
Sie kannte bis zum Zeitpunkt unseres Treffens die Brackstedter Mühle nur vom Hörensagen. Ihr erster Ausspruch: „Was für ein WunderVoller Ort“.
Nach einem wohltuenden Snack sind wir über das Gelände marschiert, sofort zueinandergekommen und die ersten Ideen sind sofort gesprudelt.
Fit ins Wochenende
jeweils Samstags
11.05. / 22.06. ... weitere Termine 2024 folgen
90 minütige Qi Gong Einheit mit anschließendem Fitnessfrühstück
pro Person 36,00 €
Bei schönem Wetter findet das Event natürlich draußen statt. Sollte uns der Wettergott nicht wohlgesonnen sein, steht unsere Heidestube bereit.
Mitzubringen sind Spaß an der Bewegung, bequeme Kleidung und flaches Schuhwerk.
Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. First come first serve!
Bitte meldet Euch auf jeden Fall an. Gerne telefonisch unter (0 53 66) 90-0
per Email info@brackstedter-muehle.de
oder über die Webseite von Kerstin push.training
Buchbar auch in unserem Online-Shop unter Gutscheine
Jetzt NEU
Mi - So ab 8 Personen individuelle Termine auf Anfrage
z.B. als Mädelstag, Jungentag 😊, Geburtstag, oder für Firmen als:
Start the Day
in geschlossener Gruppe
Freut Euch auf eine tolle Umgebung, auf leicht erlernbare Übungen mit einer wunderbaren Trainerin und ein leckeres, ausgewogenes Frühstück welches Deinen Körper optimal versorgt!
folgen Sie uns